Atelier Cap bien être

Une série de 4 ateliers à l’intention des personnes qui veulent dompter leurs émotions.
Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.

Atelier 1 : Emotions, bien-être et santé / jeudi 16 avril
Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. Prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.

Atelier 2 : La gestion du stress / jeudi 23 avril
Identifier et définir les éléments le déclenchant, les ressources et les stratégies à mobiliser.

Atelier 3 : Bien vivre avec soi / jeudi 30 avril
Identifier les émotions positives au quotidien. Repérer les moments de bien-être afin de les reproduire.

Atelier 4 : Bien vivre avec les autres / jeudi 7 mai
Développer un environnement social qui favorise le bien-être et la sérénité.

Un cycle de 4 séances, ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite.

- 2h45 par semaine,
- par petits groupes d’environ 12 personnes
- chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des séances.

En partenariat avec l'ASEPT Gironde

Réservation au  05 57 99 79 39 ou sur le site de l'ASEPT Gironde